長時間座ると腰がヤバい！私が試した「骨盤サポートチェア」と「ゲーミングチェア」の正直レビュー

在宅ワークや長時間のデスク作業が増えた今、「腰が痛い」「姿勢が悪くなった気がする」という悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。

私自身、ライターという職業柄、1日10時間以上パソコンの前に座ることもあります。
そこで今回は、実際に使ってみて本当に効果を感じた２つのアイテムを徹底比較！

👉「Body Make Seat Style（ボディメイクシートスタイル）」
👉「ゲーミングチェア」

どちらも腰痛・猫背対策に効果的と言われる人気アイテムですが、実際にどっちが“座りやすい＆疲れにくい”のか？
リアルな体験談を交えて紹介します。

座る姿勢で腰痛は変わる？正しい椅子選びの重要性

腰痛の大きな原因の一つが「姿勢の悪さ」。
背骨のS字カーブが崩れると、腰や骨盤に余計な負担がかかり、筋肉が常に緊張状態になります。

座る時間が長い人ほど、“どんな椅子に座るか”が本当に重要です。
特に以下のような人は、椅子選びを見直すだけで日常が劇的に変わる可能性があります。

• 肩こり・首こり・背中の張りが取れない
• 長時間座る仕事（デスクワーク・ライター・学生など）
• 猫背・反り腰・姿勢が悪いと言われる
• 立ち上がるときに腰が重い、痛い

骨盤サポートチェア「Style（旧Body Make Seat Style）」は、姿勢矯正に最強！

株式会社MTGの「Style（旧Body Make Seat Style）」は、座るだけで骨盤を立てて、理想のS字姿勢をサポートしてくれる補助シート。

特徴と構造

まるで整体師に背中を支えられているような安定感があるこいつ。

• 骨盤を自然に立たせる3D構造
• 背筋を伸ばす姿勢補正デザイン
• 座面の反発力でお尻が沈まない
• 椅子にも床にも置ける２WAY仕様

最初は「たかがシート」と思ってたんですけど、
実際に座ってみたらその瞬間で、背筋がスッと伸びて、猫背が治るレベルで驚きました。

良かったところ

• 姿勢が整う → 腰や肩こりが軽くなった
• 座り姿が綺麗に見える
• 集中力が上がる（なぜか仕事が捗る）

特に驚いたのは「集中力アップ」。
背筋が伸びて呼吸が深くなるからか、頭の回転が良くなった感じがします。

デメリット

• シートが固くて尻が痛い
• 長時間は無理（1〜2時間が限界）
• 慣れるまでに時間がかかる

最初のうちは10分座ってもお尻が痛い（苦笑）
でも、使っていくうちに慣れてきて、体のバランスが整ってくる実感がありました。

💡結論：
「姿勢を直したい」「猫背を治したい」人には超おすすめ。
ただし“長時間座りっぱなし”には向かないタイプです。

快適さ重視派にはゲーミングチェア！姿勢サポート力も◎

ゲーミングチェアとは？

本来は長時間プレイするゲーマーのために開発された椅子。
人間工学に基づいた形状で、頭・首・腰をしっかりサポートしてくれるのが特徴です。

• アームレストの高さ調整可能
• ハイバック構造（背中全体を支える）
• ランバーサポート（腰のクッション）付き
• リクライニング機能あり

ゲーミングチェアの実力：腰も尻も救われる！

私が購入したのは、中国製の『VITESSEゲーミングチェア』（約1.5万円）。
正直、半信半疑だったんですが——結果的に大満足！

メリット

• 色（パープル）が可愛い。見た目でテンション上がる。
• 座り心地が最高。長時間座っても尻が痛くない。
• ランバーサポートが神。腰が包まれる感覚。
• オットマン付きで足を伸ばせる（在宅族には最高）
• 意外と丈夫。猫が爪を立てても平気だった。

デメリット

• 組み立てが地獄。ねじ穴ズレてる。
• 超絶ケミカル臭（3ヶ月でようやく消えた）
• アームレストがでかくて机下に入らない（私は外しました）

でも、これらを踏まえてもコスパ最強。
初めてのゲーミングチェアとしては本当におすすめです。

実際に使ってわかった！それぞれのおすすめタイプ

椅子	向いている人	主な特徴
Body Make Seat Style	猫背・骨盤の歪みが気になる人	姿勢矯正・持ち運び可・即効果実感
ゲーミングチェア	長時間デスクワーク・作業する人	包み込まれるような安定感・疲れにくい

どちらも腰へのサポート性は優秀。
ただし、「正しい姿勢で座りたい」ならBody Make Seat Style、
「1日中快適に作業したい」ならゲーミングチェアがオススメです。

腰痛対策の最終結論

• 骨盤を立てたい → 「Body Make Seat Style」
• 長時間快適に作業したい → 「ゲーミングチェア」
• 両方の良さを取り入れたい → ゲーミングチェア＋骨盤サポートクッション併用

椅子選びは“健康投資”。
1日8時間×365日＝年間約3,000時間も座っているわけです。
ここにお金と時間をかけるのは、全く無駄じゃありません。

まとめ｜姿勢を整えれば、人生も整う

腰痛や猫背の改善は、運動よりもまず「座る環境」から。
毎日使う椅子を変えるだけで、体調も集中力も見違えるようになります。

あなたに合う“座りやすい椅子”を見つけて、快適なデスクライフを送りましょう。

在宅族の皆さん、自分の体と相談しながら、“腰に優しい椅子ライフ”を送りましょう！

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